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Caril de polvo

Caril de polvo
4.8 4 评分
准备工作 5 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 doses
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食材

  • açafrão-da-índia
    ½ c. chá de
  • malagueta seca
    ½
  • sementes de coentros
    ½ c. chá de
  • sementes de cominhos
    ½ c. chá de
  • pimenta-da-Jamaica em grão
    ½ c. chá de
  • gengibre em pó
    ½ c. chá de
  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    300 g
  • dentes de alho
    2
  • tomate em pedaços
    200 g
  • açúcar amarelo
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • polvo descongelado
    1000 g
  • água
    100 g
  • leite de coco
    200 g
  • Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1170.9 mg
蛋白质 40 g
热量 1793.1 kJ / 428.6 kcal
脂肪 18.5 g
膳食纤维 2.1 g
饱和脂肪 8.7 g
碳水化合物 18.9 g

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