难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g di carote a dadini (1 cm)
- 450 g di petto di pollo
- 5 cucchiai di salsa di soia
- 5 cucchiai di semi di sesamo tostati
- 1 spicchio di aglio
- 200 g di acqua
- 50 g di succo di limone spremuto fresco
- 8 foglie di lattuga romana
- 1 cucchiaio di gomasio (senza sale)
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1263 kJ / 302 kcal
- 蛋白质
- 30.1 g
- 碳水化合物
- 7.6 g
- 脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
替代食谱
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Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate
1h 10 min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 分钟
Vellutata di fagiolini con pollo croccante
35 分钟
Polpettone ai funghi con crema di cipolle
1小时
Stufato di coniglio con verdure
1小时
Vellutata di piselli con palline di ricotta
50 分钟
Ziti al forno ragù e speck
1小时
Stufato di spalla di manzo con gnocchi
1h 30 min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 分钟
Chili con carne a Cottura Lenta
4h 30 min
Pasta integrale con salmone e crema di asparagi
35 分钟
Poké Bowl di tonno
40 分钟