难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 180 g spring onions, cut into pieces
- 60 g extra virgin olive oil
- 10 g cornflour (starch)
- 50 g white wine
-
100
g liquid beef stock
或 100 g water plus 1/4 tsp meat stock paste - 1 tbsp wholegrain mustard
- 700 - 800 g pork tenderloin (1-2 pieces), cut into slices (2-3 cm)
- 2 pinches fine salt, to taste
- 2 pinches freshly ground black pepper, to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1133 kJ / 271 kcal
- 蛋白质
- 26.9 g
- 碳水化合物
- 3.4 g
- 脂肪
- 16.65 g
- 膳食纤维
- 0.65 g
替代食谱
显示所有Chilli con carne
40 分钟
Creamy mustard chicken stew
40 分钟
Pasta with chicken, mushrooms and green beans
40 分钟
Chicken chorizo and chickpea stew
40 分钟
Cottage pie
1小时 15 分钟
Chicken casserole with saffron and orange
1小时 35 分钟
Meatloaf
1小时 20 分钟
Orzo pasta with chicken and pesto
30 分钟
Chicken skewers with peanut satay sauce
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Tomato basil chicken stew
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Chicken breasts pizzaiola
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Beef goulash with bread dumplings
1小时 30 分钟