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Seitan con crema di ceci (vegan)

Seitan con crema di ceci (vegan)
4.5 17 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 300 g di seitan a fettine (2-3 mm)
  • 1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
  • 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
  • 250 g di ceci lessati in scatola, ben scolati + q.b.
  • ½ cucchiaino di tahin (可选的)
  • ½ cucchiaino di salsa di senape
  • 1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco
  • 125 g di yogurt di soia
  • 1 pizzico di sale preferibilmente integrale

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 25 g
热量 1159 kJ / 277 kcal
脂肪 12 g
膳食纤维 5 g
碳水化合物 17 g

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