Zwiebel-Kürbiskern-Taler
TM6 TM5

Zwiebel-Kürbiskern-Taler
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食材

  • 50 g Dinkelflocken
  • 100 g Weizenkleie (siehe Tipp)
  • 500 g Magerquark
  • ½ Pck. Backpulver
  • 2 Eier
  • 30 g Kürbiskerne und etwas mehr zum Bestreuen
  • 40 g Röstzwiebeln
  • ½ TL Salz
营养价值
每 1 Stück
热量
525 kJ / 125 kcal
蛋白质
11 g
碳水化合物
8 g
脂肪
3 g
膳食纤维
6.7 g

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