难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g Öl
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 2 grüne Chilischoten, frisch, entkernt, in Stücken
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 10 g Koriander
- 3 Knoblauchzehen
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 TL Koriander, gemahlen
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Salz
- 100 g Wasser
- 70 g Tomatenmark
- 500 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 500 g Hähnchenbrustfilets, in Stücken (2-3 cm)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2115 kJ / 506 kcal
- 蛋白质
- 39 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 33 g
替代食谱
显示所有Auberginen-Hähnchen-Auflauf
1小时 15 分钟
Schweinefilet-Brokkoli-Auflauf
1小时 15 分钟
Pilz-Maultaschen-Auflauf
1小時 10 分
Brot-Leberkäse-Auflauf
1小时
Gemüse-Kroketten-Auflauf mit Fleischbällchen
55 分钟
Rosenkohl-Tortellini-Auflauf
1小时
Asia-Nudeln mit Rindfleisch und Brokkoli
1小时
Stroganoff-Geschnetzeltes
45 分钟
Limetten-Geschnetzeltes mit Spätzle
30 分钟
Frikadellen mit Kartoffel-Möhren-Stampf
45 分钟
Murmel-Eintopf
40 分钟
Pilztopf mit Sonnenweizen
30 分钟