Lasaña de soja a la florentina

Lasaña de soja a la florentina

4.2 39 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 30 分钟

6 raciones

食材

150 g de soja texturizada fina
500 g de agua caliente
20 g de salsa de soja Kikkoman®
55 g de aceite de oliva
100 g de cebolla roja en trozos
5 dientes de ajo
150 g de zanahoria en rodajas
400 g de tomate troceado en conserva (1 lata)
1 pastilla de caldo de verduras
3 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada de orégano seco
200 g de patatas paja (可选的) (2 bolsas de 100 g)
400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
250 g de champiñones (en cuartos)
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de nuez moscada molida
700 g de leche
70 g de harina
30 g de mantequilla
50 g de queso rallado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 13.12 g

热量 1453 kJ / 348 kcal

脂肪 21.09 g

膳食纤维 5.97 g

碳水化合物 26.32 g

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