难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 bos verse peterselie, gewassen en gedroogd
- ½ teentje knoflook (可选的)
- 60 g extra vergine olijfolie, + naar believen
- 1 ½ tl zout, + naar believen
- 5 cherry tomaten, in stukjes (ong. 70-80 g)
- 320 g rijst (kooktijd 13 tot 15 min.)
- 700 g water
- 150 g bevroren groene erwten
- 2 zalmforelfilets, ong. 400 g
- 150 g gepelde garnalen
- 1 citroen, in schijfjes (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 2406 kJ / 575 kcal
- 蛋白质
- 34 g
- 碳水化合物
- 69.3 g
- 脂肪
- 19.9 g
替代食谱
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Zalm en venkel risotto
25 分钟
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
1小时
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Scampi cajun citroen pasta
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