难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 200 g soku ananasowego
-
100
g rumu kokosowego typu Malibu
或 100 g rumu, ciemnego - 100 g mleczka kokosowego
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 200 g kostek lodu
- płatki kokosowe, do dekoracji (可选的)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 750 kJ / 179.3 kcal
- 蛋白质
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 19.6 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 饱和脂肪
- 3.5 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
- 钠
- 7.1 mg
替代食谱
显示所有
Korzenna herbata z wanilią i malinami
25 分钟
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 分钟
Kompot z suszu
2小时 10 分钟
Gorąca czekolada z kawą zbożową
10 分钟
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 分钟
Gorąca czekolada
10 分钟
Gorąca czekolada z wanilią
15 分钟
Kawa pistacjowa
1小时 10 分钟
Grzaniec z Aperolem®
25 分钟
Bezalkoholowy grzaniec pomarańczowo-jabłkowy
30 分钟
Gorąca czekolada bez laktozy
15 分钟
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 分钟