难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 laska wanilii
- 1500 g wody
- 3 goździki
- 1 laska cynamonu
-
50
g malin, świeżych
或 50 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 6 torebek czarnej herbaty
- 1 cytryna, obrana, bez białych błonek (albedo), pokrojona w plastry
- 30 - 50 g miodu
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 130.2 kJ / 31.1 kcal
- 蛋白质
- 0.3 g
- 碳水化合物
- 7.9 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 1.1 g
- 钠
- 11 mg
替代食谱
显示所有
Napój cytrynowy na ciepło
10 min
Grzane wino
15 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Smoothie z kiwi
10 min
Herbata po góralsku
20 min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 分钟
Napój kokosowy
10 min
Shoty na odporność
15 min
Wiśniówka
337小时 10 分钟
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Smoothie z melona
30 分钟