Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

Name: Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 150 g jabłka; 100 g mango, dojrzałego; 200 g pomarańczy; 100 g liści szpinaku baby, świeżych; 200 g kefiru; 80 g soku jabłkowego; 50 g migdałów, ze skórką; 300 g wody mineralnej, niegazowanej; 200 g kostek lodu

4.7 125 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 szklanki

食材

jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g
mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
100 g
pomarańczy pokrojonej w ćwiartki
200 g
liści szpinaku baby, świeżych
100 g
100 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki
kefiru
200 g
200 g jogurtu naturalnego
minerałów w płynie (可选的)
100 g
soku jabłkowego
80 g
80 g soku z noni
migdałów, ze skórką
50 g
wody mineralnej, niegazowanej
300 g
kostek lodu
200 g