Lentejas con tomate y acelgas

Lentejas con tomate y acelgas

4.5 161 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

de cebolla en trozos
100 g
dientes de ajo
1 - 2
de aceite de oliva virgen extra
40 g
de tomate troceado en conserva
400 g
de hojas de acelgas en trozos
400 g
de sal
½ cucharadita
de azúcar (可选的)
½ cucharadita
de pimienta de Cayena molida
2 pellizcos
de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
400 g
de agua
200 - 250 g
de piel de limón rallada
1 cucharadita
cilantro fresco picado
1 cucharadita

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 7.49 g

热量 614 kJ / 147 kcal

脂肪 7.11 g

膳食纤维 7.04 g

碳水化合物 13.21 g

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