难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g coconut flesh, fresh, peeled, cut in pieces (3 cm)
- 450 g water
- 营养价值
- 每 550 g
- 热量
- 2356 kJ / 563 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 22.8 g
- 脂肪
- 50.3 g
替代食谱
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Boiled Pasta
20 分钟
Classic Flapjack
55 分钟
Cauliflower Rice
10 min
White Long-grain Rice
35 min
Shortcrust pastry
5 min
Lightly Browned Onions and Garlic
20 分钟
Soy Dressing
5 min
Icing sugar
5 min
Rich Shortcrust Pastry
25 分钟
Grated Parmesan Cheese
5 min
Fondant Icing
35 min
Salt-free Vegetable Stock Paste
50 分钟