难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
- 2 rametti di prezzemolo fresco, interi e lavati
- 1 cucchiaino raso di sale + q.b.
- 1 cucchiaino colmo di curcuma in polvere
- 2 pizzico di pepe nero in polvere (可选的)
- 100 g di farina di ceci
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di acqua
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1033 kJ / 247 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 17.9 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
替代食谱
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Crocchette di riso al forno
1小时 35 分钟
Arancini di riso vegetariani
2小时 5 分钟
Rotolo di frittata
45 分钟
Frittata di spinaci al forno
45 分钟
Riso e crema di ceci
40 分钟
Mezzelune ripiene
1小时 30 分钟
Frittata nel panino
30 分钟
Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta
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Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale
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Frittata autunnale
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Asparagi a vapore in salsa verde
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Frittatine monoporzioni
35 分钟