
设备与配件
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 doses
食材
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miolo de camarão200 g
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medalhões de pescada cortados em cubos500 g
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sal2 c. chá de
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pimenta rosa1 c. chá de
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limão (raspa e sumo)1
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cuscuz350 g
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água350 g
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caldo de peixe caseiro½ c. chá de
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orégãos1 c. chá de
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azeite35 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho2
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pimento vermelho cortado em tiras150 g
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tomate em pedaços400 g
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hortelã5 folhas de
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Salsa só as folhas, q.b. p/ polvilhar
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
32 g
热量
0 kJ /
413 kcal
脂肪
11 g
碳水化合物
46 g