难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g pão de forma (4 fatias aprox.)
- 500 g água
- 3 ovos
- 500 g pescada s/ pele e s/ espinhas
- Manteiga q.b. p/ untar
- 30 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g salsa
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço
- 150 g delícias do mar
- 5 ovos
- 1 pitada de pimenta
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 0 kJ / 301 kcal
- 蛋白质
- 24 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 15 g
替代食谱
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Gratinado de salmão e legumes
50 分钟
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
1小时 35 分钟
Pescada com legumes ao vapor
50 分钟
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35 分钟
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25 分钟
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50 分钟
Empadão de peixe
1小时 15 分钟
O 1º bacalhau espiritual
40 分钟
Salada de camarão com legumes crocantes
40 分钟
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 分钟
Bacalhau no forno com grão e crosta de broa
45 分钟
Lulas guisadas
50 分钟