Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

4.3 88 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

2 raciones

食材

de cebolla
75 g
diente de ajo
½
de zanahoria
30 g
de tomates en trozos
200 g
de vino blanco (可选的)
20 g
de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
10 g
de sal
2 pellizcos
de pimienta negra molida
1 pellizco
de agua
100 g
de patatas en trozos (de 3-4 cm)
250 g
rodajas de merluza (120-200 g c/u)
2
2 filetes de pescado blanco, (120-200 g c/u)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 30.78 g

热量 1274 kJ / 305 kcal

脂肪 8.39 g

膳食纤维 4.31 g

碳水化合物 26.52 g

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