难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g raw cashew nuts, unsalted
- 150 g raw almonds, unsalted
- 150 g raw macadamia nuts
- 150 g raw unsalted peanuts
- 50 g sunflower seeds
- 50 g chia seeds
- 30 g coconut oil
- 1 Tbsp macadamia oil
- 1 Tbsp almond oil
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1016 kJ / 247 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 22 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
显示所有American-style pancakes
40 分钟
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 分钟
Boiled Pasta
20 分钟
Fruit Sauce (Coulis)
10 分钟
Grated Parmesan Cheese
5 分钟
Breadcrumbs
5 分钟
Buttercream Icing
10 分钟
Quick Flatbreads
20 分钟
Scones
30 分钟
Simple Granola
25 分钟
Hot Cross Scones
30 分钟
Chocolate icing (ganache)
20 分钟