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Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
Prep. 20 min
Total 2 h 40 min
4 portion
Ingredients
-
filet de saumon frais (4 pièces de 125 g, 3 cm d'épaisseur), sans peau500 g
-
de sauce soja4 c. à soupe
-
de mirin2 c. à café
-
de miel1 c. à soupe
-
gousses d'ail en fines tranches2
-
de poivre noir, moulu¼ c. à café
-
de citron4 tranches
-
jus de citron fraîchement pressé30 g
-
d'eau jusqu'à ce que les sachets soient complètement recouverts (voir conseil)1400 - 1500 g
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), écraséde pâte de bouillon de légumes1 c. à soupe
-
riz long blanc200 g
-
300 g de pak-choï, seulement les feuilles, grossièrement hachéesde chou chinois tiges et feuilles séparées et grossièrement hachées300 g
-
de pois sugarsnap100 g
-
d'huile végétale1 c. à soupe
-
huile de sésame1 c. à soupe
-
civette fraîche finement haché, pour la décoration2 c. à soupe
-
de piment rouge pointu sans pépins, en fines tranches1
-
jus de citron vert
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
84 mg
Protein
31.3 g
Calories
1947.5 kJ /
465 kcal
Fat
18.5 g
Fibre
6.5 g
Saturated Fat
5.3 g
Carbohydrates
41.5 g
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