
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Pleurotes
- ½ citron jaune (10 g de jus pressé, 5 g de zeste finement râpé)
- 1 c. à café de paprika, fumé, moulu
- 1 c. à café d'ail en granulés
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de coriandre moulue
- 1 c. à café d'oignon en poudre
- ½ c. à café de cannelle, moulue
- 1 c. à café de paprika doux
- ½ c. à café de gingembre moulu
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 20 g de sauce harissa
- 35 g d'huile végétale
- 40 g de sirop d'érable
- 400 g de pleurotes, frais
Sauce au yaourt et à la menthe
- 1 gousse d'ail
- 5 g de persil frais, effeuillé
- 5 g de menthe fraîche, effeuillée
- 150 g de yaourt au soja nature
- 10 g de tahini
- 5 g de sirop d'érable
- 5 g d'huile végétale
- ½ c. à café de sel
Légumes et finition
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 80 g de concombre, en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de poivron rouge, en morceaux (2-3 cm)
- 130 g de laitue iceberg, en morceaux (8-10 cm)
- 4 tortillas de blé, grandes (Ø 30 cm)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1560 kJ / 373 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 17 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 6.4 g
- Sodium
- 1274 mg