Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 340 g banane bien mûre (env.3) coupées en morceaux (1 in.), congelées (voir Conseil)
-
4
c. à soupe poudre de cacao Hollandais (Dutch), non sucrée non sucré
or 4 c. à soupe cacao en poudre -
1 - 2
c. à soupe beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil)
or 1 - 2 c. à soupe beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil) - 2 c. à soupe sirop d'érable
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 621.3 kJ / 148.5 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Carbohydrates
- 30.7 g
- Fat
- 4 g
- Saturated Fat
- 0.8 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 40.1 mg
替代食谱
Show allSaumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 分钟
Pico De Gallo
15 分钟
Guacamole
5 分钟
Salsa à la mexicaine
1小时 25 分钟
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 分钟
Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable
30 分钟
Trempette de poivrons (muhammara)
1小时
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
无评分
Pesto au basilic
10 分钟
Sauce BBQ Dr. Pop
无评分
Guacamole
10 分钟
Pico De Gallo
15 分钟