Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

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Prep. 15 min

Total 9 h

20 rebanadas

Ingredients

de lentejas secas
300 g
de garbanzos secos
100 g
de copos de avena
100 g
de agua
320 g
de psyllium
25 g
de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g
de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g
de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
20 g
de sal
1 cucharadita
de bicarbonato
1 cucharadita
de vinagre de manzana
10 g
de aceite de oliva
30 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodium 184.1 mg

Protein 6.1 g

Calories 526 kJ / 125 kcal

Fat 3.7 g

Fibre 4 g

Saturated Fat 0.5 g

Carbohydrates 17.9 g

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Alto en proteínas - Vol. II 5 Recipes
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