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Soupe à l’épeautre à la paysanne
Prep. 10 min
Total 50 min
6 portions
Ingredients
-
50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)de parmesan en morceaux (3 cm)50 g
-
50 g d'oignons, coupés en deuxd'échalotes coupées en deux50 g
-
de céleri-branche en tronçons (2 cm)30 g
-
de céleri-rave en morceaux (2 cm)250 g
-
d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration30 g
-
d'eau900 g
-
250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)de carottes en morceaux (2 cm)250 g
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)de bouillon de légumes en pâte1 ½ c. à soupe
-
d'assaisonnement à l'italienne sec1 c. à soupe
-
de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil150 g
-
de persil frais1 bouquet
-
de sel et un peu plus pour l'assaisonnement1 pincée
-
de haricots borlotti, en boîte égouttés150 g
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
10.1 g
Calories
887 kJ /
212 kcal
Fat
8.8 g
Fibre
3.3 g
Carbohydrates
24.5 g
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