Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Le saumon à l’orange
- 2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
- 10 g de gingembre, frais, épluché, en fines tranches
- 80 g de sauce de soja
- 3 gousses d'ail
- 1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
- 5 brins de thym, frais, effeuillé
Le couscous au brocoli
- 550 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 10 g de beurre
- 20 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à café de paprika doux
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu
- 50 g d'eau
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1703 kJ / 407 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 24 g
- Fibre
- 4.8 g
替代食谱
Show allNoix de saint-jacques sur lit de poireau
40 min
Beignets de poisson et sauce tartare
50 min
Bourride
1h
Choucroute de la mer
35 分钟
Rougail crevette
50 min
Saumon teriyaki sous-vide
1小时 20 分钟
Couscous de crevettes et sa bisque
1h
Saumon et sa sauce moutarde à l'aneth
1h 30 min
Beignets de filets de perche
1h
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1h
Korma de fruits de mer
40 min
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
35 分钟