Vietnamesisches Gemüse mit Reis

Name: Vietnamesisches Gemüse mit Reis
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1000 g Wasser; 250 g Jasminreis; 1 Knoblauchzehe; 40 g Sesamöl; 800 g gemischtes Gemüse; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 20 g Sojasauce; ½ TL Pfeffer; 130 g Seitan; 2 - 3 Frühlingszwiebeln; 1 EL Sesam

3.7 (44 评分)

Difficulty easy

Preparation time 20 min

Total time 40 min

Serving size 4 Portionen

Ingredients

1000 g Wasser
250 g Jasminreis
1 Knoblauchzehe
40 g Sesamöl
800 g gemischtes Gemüse, z. B. Brokkoli, Möhren, Pilze, Paprika, in Stücken (ca. 2-3 cm)
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
20 g Sojasauce
½ TL Pfeffer
130 g Seitan, in Scheiben (ca. 1 cm), siehe Tipp
2 - 3 Frühlingszwiebeln, in Ringen
1 EL Sesam zum Bestreuen

Nutrition: per 1 Portion
Calories: 2261 kJ / 540 kcal
Protein: 35 g
Carbohydrates: 74 g
Fat: 12 g
Saturated Fat: 1 g
Fibre: 7.3 g
Sodium: 726 mg