Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Les panures de blé et d'avoine
- 65 g de farine de blé
- 1 c. à café de poivre moulu, et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
- 1 c. à café de sel, et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 200 g d'eau
- 300 g de flocons d'avoine nature
La sauce à la coriandre
- 1 pincée de curcuma en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 200 g de crème de soja
- 1 c. à café de moutarde
- 45 g de coriandre fraîche
- 10 g de jus de citron
La préparation du tofu
- 10 g de farine de blé
- 400 g de tofu ferme
- 3 cm d'huile neutre, pour la cuisson
- Nutrition
- per 1 pièce
- Calories
- 771.6 kJ / 183 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Carbohydrates
- 21.3 g
- Fat
- 6.5 g
- Saturated Fat
- 0.8 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodium
- 493.8 mg
替代食谱
Show allChampignons farcis
45 分钟
Sablés au sarrasin, fromage de chèvre et miel
30 分钟
Feuilletés au beaufort
1小时
Choux au tarama
1h 45 min
Sablé parmesan, concassé de tomate et jambon de Bayonne
1小时 30 分钟
Beignets en 3 ingrédients
25 分钟
Petits pains aux tomates confites et aux herbes aromatiques
3小时 40 分钟
Houmous au pesto et aux tomates séchées
15 分钟
Galettes de poisson thaïes
30 分钟
Chaussons au poulet à la thaïe et sauce au piment
30 分钟
Onion rings
20 分钟
Frozen Cosmopolitan
2小時 5 分