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Menù: filetti di trota con verdure alla panna e riso e gelato alla frutta
Prep. 50 min
Total 1 h
4 porzioni
Ingredients
-
filetti di trota, con la pelle (circa 80 g l’uno), le lische rimosse con una pinzetta8
Riso e verdure
-
di acqua1300 g
-
di riso Parboiled250 g
-
di olio di oliva20 g
-
di sale2 cucchiaini
-
di asparagi bianchi pelati, tagliati a metà per il lungo e poi a pezzi in diagonale (2 cm)300 g
-
di carote pelate, a fette (5 mm)200 g
-
di cavolo rapa a pezzi (2 cm)250 g
-
di cipollotti a rondelle (5 mm)½ mazzetto
Gelato alla frutta
-
di zucchero90 g
-
di frutti rossi, misti, congelati500 g
-
di panna intera150 g
Salsa
-
di cipolle tagliate a metà100 g
-
di olio di oliva20 g
-
di mezza panna200 g
-
di vino bianco60 g
-
cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)½
-
di aneto fresco1 cucchiaio
-
di cipollotti a rondelle (5 mm)½ mazzetto
-
di farina2 cucchiai
-
di olio di oliva6 cucchiai
-
sale a piacere per condire i filetti
-
pepe, macinato fresco a piacere per condire i filetti
-
succo di limone, spremuto fresco a piacere per condire i filetti
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porzione
Sodium
1634 mg
Protein
45 g
Calories
4577 kJ /
1097 kcal
Fat
55 g
Fibre
11.8 g
Saturated Fat
5 g
Carbohydrates
94 g
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