Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
- 250 g de flocons d'avoine, croquants
- 100 g de flocons d'épeautre
-
50
g de flocons de sarrasin
or 50 g de graines de quinoa ou de flocons de riz - 15 g d'amarante soufflée
- 40 g de graines de courge
- 40 g de graines de tournesol
-
10
g de graines de lin
or 10 g de graines de sésame, toutes couleurs - 200 g de sirop d'érable
- 40 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café rase de cannelle moulue (optional)
- 1 pincée de sel
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 2154 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 56 g
- Fat
- 23 g
- Fibre
- 7.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Lait au chocolat blanc
8 分钟
Œufs pochés à l’Egg poacher
15 分钟
Frittata à l’Egg poacher
35 分钟
Morceaux de pommes en conserve
无评分
Curd d’abricots
无评分
Scones véganes
30 分钟
Scones
30 分钟
Confiture de prunes
45 分钟
Confiture d’abricots
45 分钟
Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
无评分
Confiture de mangue et de kiwi
30 分钟
Confiture de pêches et de bananes
50 分钟