Devices & Accessories
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
Prep. 45 min
Total 14 h 15 min
6 porcji
Ingredients
Batony energetyczne
-
60 g komosy ryżowej (quinoa)
-
65 g ziaren amarantusa
-
30 g migdałów, ze skórką
-
40 g nasion chia
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
80 g ziaren słonecznika
-
70 g wiśni, suszonych70 g żurawiny, suszonej
-
30 g płatków kokosowych
-
40 g masła orzechowego
-
50 g oleju kokosowego
-
70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
-
100 g ryżu długoziarnistego
-
500 g mleka w temp. pokojowej
-
40 g śmietany, min. 30% tłuszczu płynnej
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
25 g cukru
-
20 g cukru wanilinowego10 g cukru waniliowego, wykonanego w TM
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
300 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
150 g banana, dojrzałego (optional) pokrojonego na kawałki
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
70 - 90 g miodu
-
mieszane owoce, świeże, do podaniasok malinowy do podania
-
500 g wody w temp. pokojowej
Difficulty
advanced
Nutrition per 1 porcję
Sodium
90.8 mg
Protein
15 g
Calories
2920.4 kJ /
698 kcal
Fat
35.2 g
Fibre
10.5 g
Saturated Fat
15.5 g
Carbohydrates
89.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
POMYSŁ NA LUNCH
12 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allŁosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 h 5 min
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45 min
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1 h 10 min
Żurek z pieczarkami
50 min
Zrazy mielone z ziemniakami, kapustą z jabłkiem i sosem warzywnym
1 h 25 min
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
1 h 45 min
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40 min
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1 h 30 min
Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze
55 min
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
55 min
Zupa pieczarkowa i danie na Varomie
45 min