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Quinoa-Salat
Prep. 10 min
Total 35 min
4 Portionen
Ingredients
-
Wasser1000 g
-
Salz1 ¼ TL
-
100 g grüne Linse, getrocknetPuylinsen, getrocknet100 g
-
Quinoa200 g
-
Salatgurke in Stücken200 g
-
Tomaten geviertelt500 g
-
Koriander abgezupft10 g
-
glatte Petersilie frisch, abgetzupft15 g
-
Minze abgezupft15 g
-
natives Olivenöl75 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
Sumak1 TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
16 g
Calories
1926 kJ /
460 kcal
Fat
22 g
Fibre
10 g
Carbohydrates
44 g
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