![Drei-Gänge-Menü für zwei in 30 Minuten Drei-Gänge-Menü für zwei in 30 Minuten](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A326455E-E0F1-4C94-8740-D8EA7D50F9BD/Derivates/D95A789B-B8C5-4113-A7B5-743ADC05920F.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Gewürztes Paniermehl
-
50
g Brötchen
or 50 g Weissbrot - 1 Knoblauchzehe
-
5
Zweigchen Koriander
or 5 Zweigchen frische Petersilie
Drei-Gänge-Menü
- 250 g Karotten, in Stücken (2-3 cm)
- 250 g Zucchetti, in Stücken (2-3 cm)
- 100 g Lauch, nur der weisse Teil, in Scheiben
-
500
g Pouletbrustfilets, ohne Haut, in Streifen (10 cm x 1 cm)
or 500 g Trutenbrustfilets, ohne Haut, in Streifen (10 cm x 1 cm) - 2 TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- 2 Zweigchen frischer Thymian (optional)
-
1
Apfel (alle Sorten), geachtelt
or 1 Birne, geachtelt -
1
EL Zucker
or 1 EL Honig - ½ TL Zimt, gemahlen
- 1 Zitronenschale
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 30 g Olivenöl
- 1 getrocknetes Lorbeerblatt
- 650 g Wasser
- 120 g Langkornreis
Béchamelsauce
- 250 g Milch
- 20 g Mehl
- 10 g Butter
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- 1 Prise Muskatnuss, gemahlen
- Nutrition
- per 1 Portionen
- Calories
- 4222 kJ / 1010 kcal
- Protein
- 78 g
- Carbohydrates
- 109 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 11.6 g
替代食谱
Show allOfenguck mit Zucchetti
1小时 10 分钟
Käse-Speck-Tortilla
50 分钟
Frittata
35 分钟
Fotzelschnitten
30 分钟
Puschlaver Pizzoccheri mit Gemüse
1小时 30 分钟
Lasagne verdi
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Flammkuchen mit Speck
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Risotto mit getrockneten Steinpilzen
45 分钟
Komplettmenü: Linsen, Schweinefilet und Salat
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30 分钟
Mister Tomate
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Spaghetti an Tomaten-Speck-Sauce
35 分钟