Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g Vollkorn-Basmatireis
- 1200 g Wasser
- etwas Salz zum Würzen
- 700 g Hokkaidokürbis mit Schale, halbiert, Kerne entfernt
- etwas Olivenöl zum Bestreichen
- 4 EL weiße Sesamsamen
- 1 EL schwarze Sesamsamen
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- ½ Bund frischer Koriander, Blättchen abgezupft
- 260 g Kichererbsen aus der Dose, gewaschen und abgetropft
- 1 EL Zitronenschale, gerieben
- ½ TL Chiliflocken, getrocknet
- etwas Sumach, gemahlen, zum Bestreuen
- 50 g Maisstärke
- 250 g Labneh (siehe Tipp)
- frische Minze, Blättchen abgezupft, zum Dekorieren
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1496 kJ / 358 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 10 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 1328 mg
替代食谱
Show allBohnen-Tomaten-Eintopf
45 分钟
Pfifferling-Tomaten-Nudeln
25 分钟
Nudelauflauf
45 分钟
Kartoffeleintopf mit Champignons
1小时
Kichererbsen-Kokos-Curry
45 分钟
Gnocchi Caprese
20 分钟
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45 分钟
Rahmgemüse mit Kartoffeln
55 分钟
Chili con Couscous
45 分钟
Zucchini-Käse-Lasagne
1小时
Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
35 分钟
Blumenkohl-Linsen-Curry
45 分钟