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Agnello a vapore alla marocchina con cous cous
Prep. 20 min
Total 1 h
6 porzioni
Ingredients
-
di cipolla in quarti120 g
-
di porro senza la parte verde, a pezzi (2-3 cm)50 g
-
di olio di oliva50 g
-
spicchi di aglio4
-
di pomodoro in scatola400 g
-
di sale2 ½ cucchiaino
-
di pepe macinato¼ di cucchiaino
-
foglia di alloro fresca1
-
di salsa harissa1 - 2 cucchiaini
-
di acqua (di cui 600 g bollenti)1000 g
-
di ceci lessi in scatola sgocciolati400 g
-
di rapa a dadini (1 cm)100 g
-
di bocconcini di carne di agnello lasciati marinare per 1 notte (vedere consigli)600 g
-
di cous cous300 g
-
di pepe nero macinato¼ di cucchiaino
-
di uvetta sultanina150 g
-
di carote a rondelle (2 mm)200 g
-
di zucchine a rondelle (2 mm)200 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
29.9 g
Calories
2324 kJ /
556 kcal
Fat
23.3 g
Carbohydrates
56.6 g
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