Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
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10 分钟
Energieriegel
40 分钟
Eiweißbrot
1小时
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45 分钟
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1小时 50 分钟
Vollkorn Mangold-Quiche
1小时 30 分钟
Rote Rüben Hummus
Erdnussbutter
Bananen-Eiweißshake
