难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 75 g Cashewkerne
- 400 g Wasser, kalt
- 2 EL Agavensirup, nach Geschmack (可选的)
- 1 Msp. Vanille, gemahlen
- 125 g Magertopfen
- 1 Banane, halbiert (ca. 120 g)
- 3 - 4 Eiswürfel, nach Geschmack (可选的)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1495 kJ / 357 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 16 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 2.4 g
- 钠
- 65 mg
替代食谱
显示所有
Mango-Protein-Shake
10 分钟
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 分钟
Ingwer-Orangen-Shot
20 分钟
Golden Milk
10 分钟
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5 分钟
Karotten-Orangen Smoothie
5 分钟
Bananen-Vanille-Shake
5 分钟
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 分钟
Ingwer-Kurkuma-Immunbooster
15 分钟
Ananas-Kokos-Smoothie mit Ingwer
5 分钟
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 分钟
Frühstücks-Smoothie
10 分钟