难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 克 紅豆
- 50 克 大紅豆
- 50 克 糯米
- 50 克 無鹽花生
- 50 克 洋薏仁
- 30 克 紫糯米
- 50 克 新鮮蓮子
- 1400 克 水
- 10 顆 紅棗
- 100 克 細砂糖, 依照個人喜好調整
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 790 kJ / 188 kcal
- 蛋白质
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 36.4 g
- 脂肪
- 2.9 g
- 膳食纤维
- 2.1 g
