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雪耳蓮子甜湯

雪耳蓮子甜湯
4.9 17 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 乾燥白木耳 洗淨，浸泡2小時，去除底部黃色部份
    15 克
  • 冰糖粉
    60 克
  • 水
    1200 克
  • 新鮮蓮子 洗淨，瀝乾
    60 克
  • 紅棗 洗淨，瀝乾
    6 - 8 顆
  • 枸杞 洗淨，瀝乾
    1 大匙

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 124.9 mg
蛋白质 1.9 g
热量 423.2 kJ / 101.2 kcal
脂肪 0.1 g
膳食纤维 0.7 g
饱和脂肪 2228.5 g
碳水化合物 24.2 g

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