难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
- 50 - 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, odsączonych z zalewy
- 400 g wody
- 2 - 3 szczypty chili, mielonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 - 3 szczypty soli
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty papryki wędzonej, mielonej
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 454.5 kJ / 108.6 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 14.3 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
- 钠
- 156.5 mg
替代食谱
显示所有
Adżika
40 min
Pasta karczochowa
5 分钟
Pasztet sojowy z pistacjami
15小时
Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie
12小时 15 分钟
Hummus z bobu
1h
Pâté z wędzonego pstrąga
1h 20 min
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 min
Pâté z kurzych wątróbek
3小时 30 分钟
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1h
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 min
Pasztet z brukwi
2小时 5 分钟
Thermomix® Party - Przepis 1
5 分钟