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Eintopf mit Rind und Okraschoten (كورما الدجاج بالبامية)
无评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 Portionen
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食材

  • Okraschoten Enden entfernt
    1000 g
  • weisser Essig
    3 EL
  • Knoblauchzehen
    4
  • Zwiebeln geviertelt
    200 g
  • Koriander, frisch (可选的) Blätter abgezupft
    10 Zweigchen
  • Olivenöl
    60 g
  • Rindsfleisch, ohne Knochen in Würfeln (3 cm)
    300 g
  • Salz
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • gehackte Tomaten, aus der Dose
    500 g
  • Tomatenpüree
    70 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 700 mg
蛋白质 23 g
热量 1536 kJ / 367 kcal
脂肪 19 g
膳食纤维 11 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 31 g

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瑞士

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