设备与配件
Yến Mạch Ngâm Qua Đêm với Táo, Củ Dền và Việt Quất Cho Bé
准备工作 5 分钟
总数 8小时 10 分钟
2 khẩu phần
食材
-
quả táo (loại bất kỳ) rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi, cắt nhỏ (2 cm)80 gam
-
củ dền đỏ đã nấu chín, cắt miếng (3 cm)40 gam
-
quả mâm xôi đen rửa sạch40 gam
-
yến mạch cán mỏng60 gam
-
sữa bò nguyên kem100 gam
-
việt quất rửa sạch (xem mẹo nhỏ)5
难易度
初级
营养价值 每 160 gam
钠
0.1 mg
蛋白质
6.1 g
热量
821 kJ /
195 kcal
脂肪
4.5 g
膳食纤维
4.6 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
30 g