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Porridge
无评分
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
4 portion
马上体验

食材

  • oat flake
    160 gram
  • whole cow milk
    480 gram
  • water
    380 gram
  • sea salt (可选的)
    1 pinch

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 83.1 mg
蛋白质 8.5 g
热量 968.5 kJ / 230.5 kcal
脂肪 7.9 g
膳食纤维 3.8 g
饱和脂肪 3.3 g
碳水化合物 27.2 g

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