难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g pecan nuts or walnuts
- 60 g dried apricots
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepita seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 100 g raisins
- 40 g dried blueberries
- 60 g dried cranberries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2111 kJ / 503 kcal
- 蛋白质
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 30 g
- 饱和脂肪
- 5.8 g
- 膳食纤维
- 8.7 g
- 钠
- 14.9 mg
替代食谱
显示所有
American-style pancakes
40 分钟
Better-for-you banana pancakes
30 分钟
Pikelets
35 分钟
Cinnamon buns
3小时 5 分钟
Hash browns
40 分钟
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35 分钟
Poached eggs
25 分钟
Fluffy ricotta pancakes
35 分钟
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 分钟
Sous vide scrambled eggs
35 分钟
Bircher muesli
12h 10 min
Mixed berry smoothie bowl
10 分钟