Muesli con frutos secos

无评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

700 gramo

食材

50 g avellana tostada
50 g almendra entera con piel
50 g nuez pecana
50 g castaña de cajú cruda
100 g mantequilla sin sal (de leche de vaca) en trozos
60 g azúcar (可选的)
250 g copo de avena
30 g semillas de lino dorado
30 g semilla de girasol
30 g arándano rojo deshidratado

难易度

初级

营养价值每 30 gramo

钠 1.5 mg

蛋白质 3.7 g

热量 599 kJ / 143 kcal

脂肪 10.3 g

膳食纤维 2.4 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 10.6 g

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