Mini omelettes aux crevettes avec le Nester

无评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

8 portions

食材

de crevettes crues, décortiquées
250 g
d'assaisonnement à l'italienne
1 c. à café
d'ail en poudre
1 c. à café
de poudre de paprika doux
1 c. à café
de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
½ c. à café
de poivre noir, moulu selon les goûts
2 - 3 pincées
œufs séparés
4
de lait
40 g
de farine de blé
40 g
d'huile d'olive
20 g
d'eau
500 g
sauce chili, rouge pour arroser
ciboulette fraîche en rouleaux, pour la garniture

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 388.4 mg

蛋白质 8.9 g

热量 463.2 kJ / 110.7 kcal

脂肪 5.9 g

膳食纤维 0.3 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 5.1 g

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瑞士

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