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Falafel-Salat

Falafel-Salat
4.7 29 评分
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
3 Portionen
马上体验

食材

  • glatte Petersilie abgezupft
    15 g
  • Rotkohl in Stücken (3 cm)
    180 g
    180 g Weißkohl, in Stücken (3 cm)
  • Öl zum Braten
  • Falafel, verzehrfertig (siehe Tipp)
    200 g
  • Cherry-Tomaten
    200 g
  • Salatgurke
    180 g
  • Römersalatherzen (ca. 2 Stück)
    350 g
  • Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Naturjoghurt
    150 g
    150 g vegane Joghurt-Alternative
  • Tahin
    60 g
  • Zitronensaft
    50 g
  • Agavendicksaft
    15 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 869 mg
蛋白质 14.7 g
热量 1402.7 kJ / 335.3 kcal
脂肪 14.5 g
膳食纤维 15.2 g
饱和脂肪 2.6 g
碳水化合物 41.7 g

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