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Olla gitana
4.6 28 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
马上体验

食材

  • 3 dientes de ajo
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 150 g de tomate maduro en trozos
  • 50 g de aceite de oliva
  • 1 cucharada de pimentón
  • 1 cucharada de harina de trigo
  • 1 ramita de hierbabuena fresca
  • 150 g de calabaza en trozos
  • 150 g de judías verdes planas frescas de aprox. 3 cm.
  • 150 g de patata chascada
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 600 g de agua
  • 2 peras (可选的) pequeñas
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 543.9 mg
蛋白质 11.8 g
热量 1294 kJ / 309 kcal
脂肪 10.5 g
膳食纤维 10.4 g
饱和脂肪 1.4 g
碳水化合物 44.8 g

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