Dinkel-Pouletsalat

3.0 4 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 Portionen

食材

Mandeln, enthäutet
40 g
Olivenöl und etwas mehr zum Bepinseln
40 g
Zitronensaft, frisch gepresst
20 g
Salz
1 ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Pouletbrüste, ohne Haut, ohne Knochen
300 g
Wasser
1000 g
Dinkelkörner (20-25 Minuten Kochzeit), vorher abgespült
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 30 g

热量 2087.1 kJ / 498.8 kcal

脂肪 22.3 g

碳水化合物 49.7 g

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