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Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli

Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
4.7 322 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 Portionen
马上体验

食材

  • Olivenöl
    80 g
  • Sojasauce
    50 g
  • brauner Zucker
    ½ TL
  • Zitrone unbehandelt, 4 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
    1
  • Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150-180 g)
    4
  • Schalotten halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Porree nur weiße Teile, in Stücken
    100 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 - 30 g
  • Staudensellerie in Stücken
    100 g
  • Erbsen, TK
    350 g
  • Wasser
    450 g
  • Salz
    2 TL
  • Brokkoliröschen
    400 g
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Kochsahne (ca. 15-20 % Fett) nach Geschmack
    50 - 100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 46 g
热量 2782 kJ / 664 kcal
脂肪 43 g
膳食纤维 9.4 g
碳水化合物 19 g

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