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Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Parmesankäse in Würfel geschnitten (2 cm)40 g
-
Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
-
Paprika (Gemüse) in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
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100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
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Brokkoliröschen150 g
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frische Pilze geviertelt100 g
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Tomaten, gewürfelt, aus der Dose300 g
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Paprika, süß (可选的)1 TL
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Wasser400 g
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Gemüsesuppenpulver1
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Pasta, getrocknet, Typ Spaghettini Kochzeit (8-9 Minuten)300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
612 mg
蛋白质
16.8 g
热量
1897.6 kJ /
453.6 kcal
脂肪
7.8 g
膳食纤维
14 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
87.6 g
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