Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

4.0 4 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen

食材

  • Parmesankäse in Würfel geschnitten (2 cm)
    40 g
  • Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten
    1
  • Paprika (Gemüse) in Stücke geschnitten (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Spargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)
    100 g
    100 g tiefgefrorene Brechbohnen
  • Brokkoliröschen
    150 g
  • frische Pilze geviertelt
    100 g
  • Tomaten, gewürfelt, aus der Dose
    300 g
  • Paprika, süß (可选的)
    1 TL
  • Wasser
    400 g
  • Gemüsesuppenpulver
    1
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Pasta, getrocknet, Typ Spaghettini Kochzeit (8-9 Minuten)
    300 g

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

612 mg
蛋白质 16.8 g
热量 1897.6 kJ / 453.6 kcal
脂肪 7.8 g
膳食纤维 14 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 87.6 g

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