Fischeintopf mit Gemüse

4.4 8 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen

食材

  • Petersilie abgezupft
    20 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Butter
    20 g
  • Wasser und etwas mehr zum Anrühren
    600 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 - 1 ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Lachsfilet, TK aufgetaut
    300 g
  • Seelachsfilets TK, aufgetaut
    300 g
  • Zitronensaft zum Würzen
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Champignons in Scheiben (1 cm)
    150 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    150 g
  • Crème fraîche
    150 g
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Speisestärke
    3 geh. TL

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 26 g
热量 1328.6 kJ / 317.6 kcal
脂肪 20.6 g
膳食纤维 1.8 g
碳水化合物 7.4 g

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